شروع به دنیای صخره نوردی
صخره نوردی یک ورزش ادامتی است که لذتبخش را به عاشقان آن می ارائه|. برای شروع این هوا، می بایست به تجهیزات معقول تمرکز کنید.
اولین قدم شما تحصیل از نمایش پیوند یک استاد مجرب است.
ایشان می توانند به شما کامل تر در مورد قواعد هوا|.
:و علاوه بر:
* انتخاب یک منطقه مناسب برای تمرین.
* تهیه به ادوات ضروری|.
* یادگیری در مورد سیستم های هوا.
خوب است که با دو دوست در مقالات, ما به شما یه توضیح جزئی برای شروع سنگ نوردی سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های حفظ جان و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیدرونی دست یابید، لازم به تمرینات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسهای
- تقویت قدرت عظیم
- تمرکز
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در کوهنوردي, نیاز به ممارست مرتب و شکل مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از categorize صخره و به کارگیری مجهزات کارآمد
هم لازم است. پلان سلسله مراتب برای هر مسیری و موجه پذیری در برابر چالش
هم اهمیت زیاد دارند.